夜な夜な動画

皆さま　こんにちは

KUMAKI。の　佳志子です。

先月、夜な夜な動画を楽しんでいる。というお話しをしました。そもそもは、何だか筋力が落ちてる気がする…。と思ったのがきっかけで、今のうちに何とかしよう！と思いたってしまいました。つらすぎずに筋力を維持できないものかなぁ…と検索をしていると、「あれ？」「おもしろそう！」と、なりまして今に至っております。

あれこれ検索していると、やはり筋肉量は年齢と共に減少するらしく、30代、40代から何かしらの対策をしていないと、「いつまでも元気に、自分の足で歩く」ということが困難になってしまうそうです。（私の年齢だと、気が付くのがちょっと遅かったらしいです。）

しかし、何もしないでいるより、何かしらした方が良いに決まってます。そう信じたい。信じさせてください。時間と心に余裕が出来てきた今だから、自分の体を労り、いつまでも元気に過ごせるような対策ができるようになったのだから。今の体力と、気力を維持できるように夜な夜なストレッチを頑張ろうと思います。（息子のヨガマット、引っ張り出してこよ～っと！）

それでは！