ご褒美以外の効果

こんにちは、岩佐です。

早いもので年が明けてからあっという間に2月も半ばを過ぎ、もうすぐ3月、春がそこまで来ていますね！

あたたかくなるのは嬉しいのですが花粉症なので、まだもう少し寒くてもいいかもしれません。笑

今年は少しでも症状を和らげたい……と思い、調べてみたところ

花粉症の予防・対策には

・乳酸菌

・ビタミンD

・食物繊維　が効果的だそう☝

また、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールも、アレルギー症状をおさえる効果があるといわれているそうです！（2月と言えば…バレンタインデーですし、ちょうどいい感じですね。笑）

食べるものに気をつけることで、少しでも身体の中から予防していければいいですね！ツラい季節を乗り切りましょう～！